אקווה אירובי

שיפור סיבולת לב-ריאה, חיזוק שרירים וגמישות, ושיפור שיווי המשקל והקואורדינציה.

הטיפול נעשה על ידי ביצוע תנועות אירוביות במים, כגון ריצה, קפיצות ותנועות ידיים, כאשר המים מהווים התנגדות טבעית המחזקת את השרירים. הפעילות במים משפרת גם את מערכת הלב-ריאה ומסייעת לשרוף קלוריות ביעילות.

• אנשים המעוניינים לשפר את הכושר הכללי שלהם, לרבות אנשים שמתקשים לבצע פעילות גופנית על הקרקע בשל בעיות מפרקים או משקל עודף.

• נשים בהריון כיוון שהמים מקלים על התנועה ומפחיתים את הסיכון לפציעות.

• חולים במחלות ומצבים רפואיים כמו דלקת מפרקים (אוסטיאוארתריטיס), פיברומיאלגיה, אוסטיאופורוזיס, שיקום לאחר שבץ מוחי או התקף לב, וטרשת נפוצה.

• אנשים עם בעיות נוירולוגיות, כגון פרקינסון.